Qigong » Qigong im Park

Zur Ihrer Information hier ein Zeitungsausschnitt der Lippstädter Tageszeitung

Körper und Geist am frühen Morgen in Einklang bringen

Emil Sandkuhl führt im Grünen Winkel in die Übungen des Qigong ein. Qigong-Übungen vollziehen sich meist in gleichmäßigen Wellen-und Kreisbewegungen. Die chinesische Körpermeditation soll nicht nur Entspannung und Wohlbefinden steigern, sondern im Idealfall auch nie Selbstheilungskräfte stärken, Jahrtausende alte chinesische Meditation soll Selbstheilungskräfte stärken Sachte wankt der junge Mann über den Weg im Grünen Winkel Die Nacht muss lang gewesen sein, Etwas ungeschickt hantiert er mit zwei Zigaretten gleichzeitig, sucht nach Feuer doch er findet, als er den Blick zur Lippe schweifen lässt, drei Dutzend Menschen im Alter seiner Eltern auf der Wiese am Ufer. Sie haben sich in zwei konzentrischen Kreisen aufgestellt und lassen die Arme gleichmäßig ruhig rotieren.

“Was ist das denn?”, fragt der junge Mann verblüfft und gibt sich sogleich selbst die richtige Antwort: “Voll entspannend! Ich mach’ mit!” Dann kraxelt er die Böschung herab, stellt sich zwischen zwei Frauen und schiebt sich seine Glimmstängel hinter die Ohren. “Überall, wo wir unsere Aufmerksamkeit drauf richten, manifestiert sich das Leben in seiner vollsten Kraft”, sagt ein Mann in einem weiten Gewand in der Mitte.

Das Gewand ist ein Haori, ein Kurz-Kimono, und darin steckt Emil Sandkuhl Er hat an diesem Samstag in den Grünen Winkel eingeladen. Um halb acht schon haben sie sich hier eingefunden, die Sonne hängt tief, noch hat sie den Tau nicht aus dem Gras verbannt Außer Sandkuhl sind nur drei Männer gekommen, Allem, was mit Körpergefühl zu tun habe, ständen Frauen aufgeschlossener gegenüber, sagt eine Teilnehmerin.

Um Körpergefühl geht es in der Tat: Sandkuhl ist Qigong-Lehrer, ein Experte in der Jahrtausende alten chinesischen Körpermeditation. Als “Üben mit Energie” könne man Qigong sinngemäß übersetzen, erklärt Sandkuhl Es gehe darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Die ersten Schritte dorthin können Interessenten bei diesem Schnupperangebot noch Freitag an jedem Morgen von 7.30 bis 8.15 Uhr auf der Wiese am Cafe im Grünen Winkel unternehmen.

Es beginnt so, wie die Nacht für den jungen Überraschungsgast aufgehört hat: Schulterbreit sollten sie stehen, sagt Sandkuhl den Teilnehmern, die Hüfte langsam kreisen und die Arme locker aus den Schultern herab baumeln lassen. “Wir nennen diese Übung ‘Der Betrunkene’”. Der Lehrer versucht seine Schüler mit eindringlicher Stimme zu erden, spricht von den Stimmen der Vögel, den Strahlen der Sonne, vom Meeresgrund und vom warmen Wasser eines Thermalbads, in das sie sich versetzen sollen. Währenddessen führen sie harmonische Bewegungen aus, die zugleich entspannen und das eigene Empfinden stärken sollen.

Heilen könne er nicht, betont Sandkuhl . Aber Qigong könne helfen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Daher nähmen an seinem Kursen auch Menschen teil, die sich von Qigong ergänzend zur ärztlichen Behandlung -Besserung bei Bluthochdruck, Schlafproblemen, Depressionen, Rheuma oder Krebsleiden erhofften.

Sandkuhl selbst hat wegen eines Gebrechens Qigong entdeckt. Als er vor 14 Jahren ein neues Kniegelenk bekommen sollte, probierte er einen Volkshochschulkurs aus und fand zu neuer Ausgeglichenheit. Joggen könne er heute zwar nicht, aber ansonsten sei “alles im grünen Bereich”. Sein Knie ist noch das alte.